猫背矯正について

猫背は姿勢に問題がある人であれば、誰でも経験する可能性があります。

猫背の原因について

背中が丸まった悪い姿勢を続けることで背骨のカーブが損なわれることをあげることができるでしょう。

本来、人間の背骨は緩やかにS字カーブを描いているのですが、猫背の人はカーブがきつすぎて身体全体がバランスを取るためにもっと姿勢が悪くなるという悪循環に陥ります。結果として、S字ではなくC字のようになってしまうと覚えておくと良いです。

もしも、猫背矯正を実施するのであれば、C字の背骨を変えることができます。

嬉しいことに、期待できる効果については姿勢が良くなることだけではありません。理想とされているS字カーブに近づくことで見た目の印象を良くすることができますが、それ以外にも身体に疲労が溜まりにくくなるという効果も実感できます。

姿勢が悪いと筋肉の使い方が悪くなってしまい疲労が蓄積しやすいですが、猫背矯正を実施することで筋肉が上手く使えるようになりますし、きついカーブもなくなるので胃腸への負担も減って身体が疲れづらくなるでしょう。

血流が良くなることで冷え性が緩和されることも多いです。そして、猫背でなくなることで呼吸が深くなり、精神が安定しやすくなります。

猫背だったときは不安感が強かった人でも、猫背矯正後は明るく前向きになれるケースも多いです。

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Ａ．ストレッチポールに仰向けになって寝てもらい、猫背の原因となる巻き肩、骨盤の後傾を筋肉のストレッチを入れて改善していきます。

Ａ．一回の施術で10分から15分ほどかかります。

Ａ．肩周りや股関節周りのストレッチを行うので動きやすい服装をお勧めします。

Ａ．筋肉の硬さが強いうちは週に二回、筋肉の柔らかさが見られてきたら週一回で三か月継続すると良いです。

Ａ．可動域を広げるストレッチを主に行いますが。無理のない範囲で行うので痛みはありません。

Ａ．三か月継続することで効果を持続させますので継続が基本となります。